Hypno Sleep
Verbeter je slaapkwaliteit en doorbreek slaapproblemen effectief op natuurlijke wijze
Hypnotherapie kan je helpen om je diep te laten ontspannen en je natuurlijk slaapproces te herstellen.
Slaap is een periode van rust die we nodig hebben om zowel lichamelijk als geestelijk te herstellen. Wanneer je niet voldoende slaapt merk je dat je vermoeid bent overdag, sneller geprikkeld of emotioneel, je kunt je slecht concentreren of je zelfs uitgeput voelen. Ook kan angst en spanning ontstaan doordat je niet slaapt, hetgeen weer zorgt dat je slechter gaat slapen. Langdurig slecht slapen kan leiden tot lichamelijke en geestelijke klachten.
- Ben je overdag moe, en verlang je naar je bed, maar 's avonds en 's nachts lig je klaarwakker?
- Word je geplaagd door angstige gedachten die je 's nachts wakker houden
- Pieker je over wat er die dag is gebeurd of wat er morgen kan gebeuren?
- Word je s'nacht wakker en kun je dan niet meer inslapen?
- Heb je al van alles geprobeerd om je slaap te verbeteren - medicatie, slaapmiddelen, thee, oogmaskers, misschien zelfs een andere matras - maar niets heeft nog gewerkt?
Slecht slapen ’s nachts: je ervaart problemen met inslapen, doorslapen en/of te vroeg wakker worden. Piekeren, stress, angst kunnen het slapen bemoeilijken. Soms spelen daarbij verkeerde slaapgewoonten een rol. Ook kunnen er lichamelijke neurologische stoornissen in het spel zijn, bijvoorbeeld ademhalingsstoornissen tijdens de slaap (slaapapneu) en het syndroom van rusteloze benen.
Zeldzaam is de aandoening narcolepsie, hierbij val je op willekeurige momenten in slaap zonder dat je bij machte zijn dat tegen te gaan.
Verstoord slaap-waakritme: onze hersenen regelen het slaap-waakritme. De 'biologische klok' is bij ieder mens anders ingesteld en deze kan ontregeld worden, bijvoorbeeld door lang uitslapen op vrije dagen, vliegreizen of door het werken in ploegendienst.
Hypnotherapie kan je helpen om je diep te laten ontspannen en je natuurlijk slaapproces te herstellen. Spanning en angst verminderen, je ontwikkelt weer vertrouwen in je eigen vaardigheid om te kunnen slapen.
