Wat is hypnose/ hypnotherapie

Hypnose is eigenlijk gewoon een diepe trance. Bijna iedereen kan in zo’n toestand komen. Als je onder hypnose bent, ontspant je geest helemaal en focus je je op je eigen gevoelens en gedachten van binnen. Het is grappig dat je soms zonder het te merken in een soort lichte hypnose komt.

Stel je voor dat je helemaal opgaat in een spannend boek of een film, dan merk je soms niet eens wat er om je heen gebeurt. Ook als je dagdroomt, ben je eigenlijk een beetje in een trance.

De meeste mensen ervaren een hypnose sessie als diepe ontspanning. Dit verschilt echter per persoon en per doelstelling. Mensen die voor het eerst in hypnose gaan, geloven soms niet dat het gebeurd is. Hypnose voelt namelijk compleet normaal. Het is een natuurlijke staat die je al kent. Je bent er helemaal bij. In hypnose blijf je je bewust van je omgeving én kun je je heel goed concentreren.

Hypnose is een staat van ontspanning en focus.  

Wetenschappers hebben ontdekt dat de hersenen langzamer gaan werken als je onder hypnose bent. In zo’n staat is je onderbewustzijn heel gevoelig voor nieuwe ideeën en suggesties.

En dit is waar hypnotherapie om de hoek komt kijken. Dat is een behandeling waarbij je tijdens één of meerdere sessies onder hypnose wordt gebracht. Hypnotherapie werkt vaak goed bij mensen die bijvoorbeeld problemen hebben met eten, angsten, verslavingen, stress, somberheid en nog veel meer andere problemen.

Werken vanuit je onderbewustzijn

Misschien besef je het niet, maar jouw gedrag, gevoelens en acties worden grotendeels bepaald door je onderbewustzijn. Ongeveer 95% van wat je voelt en hoe je je gedraagt, komt vanuit dat deel van je brein. Eigenlijk volg je vooral wat er al vanaf je jonge jaren in je onderbewustzijn is ‘geprogrammeerd’.

Om blijvende veranderingen te maken in bepaalde manieren van denken en doen, moet je het ‘programma’ in je onderbewustzijn aanpassen. Hypnose is hier heel geschikt voor, omdat je onderbewustzijn in een hypnotische staat heel openstaat voor nieuwe prikkels, ideeën en suggesties. Het is alsof je de software van je brein een update geeft

Hoe werkt hypnose?

Wanneer je hypnose doet, ga je aan de slag met een hypnotherapeut.Ik gebruik dan speciale technieken om jou in een diepe trance te brengen. Tijdens een sessie werk je stap voor stap naar een trance.

Na het begin, waarbij je in trance raakt, wordt de trance dieper. Bijvoorbeeld door van 20 tot 1 te tellen en je te vertellen dat je met elke tel dieper en dieper in een rustige, ontspannen en fijne toestand komt.

Eenmaal in trance: nieuwe stukje programma installeren

Als je eenmaal in een diepe trance bent, begint de therapiefase. Met jouw toestemming beïnvloed ik jouw onderbewustzijn door suggesties en ideeën te geven, met als doel om oude manieren van denken en negatieve gedachtepatronen te veranderen.

Op deze manier wordt er nieuw stukje ‘programma’ in je onderbewustzijn geïnstalleerd. Als de hypnotherapie succesvol is, zul je blijvende veranderingen in je gedrag opmerken.

Hypnotherapie is een vorm van therapie die gebruikmaakt van hypnose om veranderingen in gedachten, gevoelens en gedrag te bevorderen. Tijdens een hypnotherapie sessie breng ik je in een ontspannen, gefocuste toestand, bekend als trance. In deze staat is je onderbewustzijn toegankelijker, waardoor positieve suggesties en beelden diep kunnen doordringen en blijvende veranderingen kunnen bewerkstelligen. 

Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat hypnose een krachtige therapeutische werking heeft.In hypnose krijg je toegang tot je onderbewustzijn. Het onderbewustzijn weet wat de oorzaak van het probleem is. Daar zijn jouw emoties, overtuigingen en patronen opgeslagen en kun je deze veranderen.  In hypnose geef je jouw onderbewustzijn nieuwe instructies, nieuwe ideeën en suggesties en is het dus mogelijk om de oorzaak van allerlei klachten aan te pakken.Tijdens hypnotherapie verbind je je met die emoties die onbewust je handelen en denken beïnvloeden, waardoor deze niet langer je gedrag bepalen. Vanuit het hier en nu, als volwassene, kijk je terug naar de emoties en patronen die vanuit je kindertijd zijn ontstaan en maak je een keuze die nu beter bij je past. Zodat je na de sessie écht ergens mee afrekent. 

En dat alles zonder terug te vallen in je oude patronen. Veranderingen vanuit je onderbewustzijn zijn krachtig, permanent en werken heel diep door.Vergelijk dit proces met het installeren van een nieuw en verbeterd programma op de harde schijf van je computer. Een personlijk RESET naar jezelf! Jij bezit de kracht om de patronen, die je niet langer dienen, te veranderen. Jij bent vrij om een ander programma te kiezen. En hypnose gaat je hierbij helpen.